想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,有益机体健

发布日期:2020-09-16 05:17   来源:未知   阅读:

红梨

山楂

山楂的营养成分十分丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处,有很强的助消化功能,每日坚持食用山楂,还可以达到降压减脂的功效。山楂含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,还能调理肠胃,清体内毒素。

香菜

红梨不但口感比较好,同时营养价值也很高,富含丰富膳食纤维,可以清除肠道的热毒,加快肠道蠕动,促进大便尽快排出,所以有减肥功效,还有润肠通便,排毒润肠等功效。多吃一些红梨,可以吸收天然果糖,当这种营养物质进入人体后,能尽快转化成能量,改善血液循环,滋润肌肤。

想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,有益健康!

香菜含有维生素C,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,钙,磷,铁以及苹果酸钾,营养丰富。香菜中的胡萝卜素含量丰富,能够起到保护眼睛,呼吸道,肠胃黏膜的作用,有效防止病毒细菌感染,可以排毒杀菌,从而提高机体免疫力。另外,香菜中的维生素C和钾具有扩张血管,降血脂,降血压和胆固醇,疏通血管的作用。

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